Bewegung mit Köpfchen – deshalb ist Bouldern mit Kindern der ideale Sport

Fragt man Kinder, was sie am liebsten tun, so lautet die Antwort häufig „Klettern“. Ob auf Bäume, Mauern oder Spielgeräte auf dem Spielplatz – die Begeisterung für das Erklimmen von Gegenständen scheint in ihrer Natur zu liegen. In den letzten Jahren hat sich die Kletterbegeisterung ausgeweitet und immer mehr Menschen gehen heute bouldern. Aber ist das Klettern an Kletterwänden auch für Kinder geeignet? In diesem Beitrag erklären wir alles Wissenswerte über die Trendsportart Bouldern mit Kindern und geben Ihnen Tipps, wie man Kinder an den Sport heranführen kann.

Inhaltsverzeichnis

• Was ist Bouldern und worin besteht die Faszination?
• Ab welchem Alter dürfen Kinder bouldern?
• Wie profitieren Kinder vom Bouldern?
• Wie kann man Kinder ans Bouldern heranführen?

Was ist Bouldern und worin besteht die Faszination?

Beim Bouldern handelt es sich um eine Art des Kletterns, die sowohl im Freien, an natürlichen Felswänden, als auch in speziellen Kletterhallen ausgeübt werden kann. Dabei geht es nicht nur darum, die Höhe zu überwinden, sondern auch darum, knifflige Bewegungsprobleme, zu lösen. Wenn plötzlich nur noch ein Griff für beide Hände verfügbar ist, oder statt aufwärts nur noch seitwärts geklettert werden kann, wird aus dem Klettern ein Denksport. Dann müssen sich die Kletternden überlegen, wie man die Griffe und Tritte nutzt, um ans Ziel zu kommen. Sie müssen sich mit den Einschränkungen und Möglichkeiten ihres Körpers auseinandersetzen. Und genau das macht Bouldern für Kinder so spannend: Jeder Weg ist eine kleine Herausforderung, die gemeistert werden will.

Ab welchem Alter dürfen Kinder bouldern?

Viele Boulderhallen bieten spezielle Kinderkurse oder Familientage an, bei denen die Kleinen spielerisch an den Sport herangeführt werden. Sie richten sich meist an Kinder zwischen 5 und 8 Jahren. Tatsächlich ist das Alter von 5 bis 6 Jahren der ideale Startpunkt, um mit dem Bouldern zu beginnen. Wichtig ist, dass immer die körperliche und geistige Entwicklung des Kindes berücksichtigt wird. Gerade am Anfang gilt es zudem, auf besonders kindgerechte Routen und Sicherungsmaßnahmen wie niedrige Kletterwände und weiche Matten zu achten. Natürlich sollten die Kleinen immer beaufsichtigt und, wenn es in die Höhe geht, gesichert werden.

Wie profitieren Kinder vom Bouldern?

Bouldern bietet Kindern einen echten Nervenkitzel und macht allem voran jede Menge Spaß. Zudem bietet der Sport viele positive Aspekte für die körperliche und geistige Entwicklung von Kindern. Dazu zählen zum Beispiel Folgende:

• Fördert Motorik und die Koordination: Beim Bouldern müssen Kinder ihren gesamten Körper einsetzen, um ans Ziel zu gelangen. Dabei lernen sie, ihr Gleichgewicht zu halten, gezielte Bewegungen auszuführen und ihre Kraft zu dosieren. Dadurch werden Fein- und Grobmotorik gleichermaßen geschult.
  
• Stärkt das Selbstbewusstsein: Jedes erfolgreich gelöste Boulderproblem gibt Kindern einen riesigen Motivationsschub. Sie merken, dass sie selbst schwierige Herausforderungen meistern können. Das stärkt ihr Selbstvertrauen und den Glauben an ihre eigenen Fähigkeiten.
  
• Teamarbeit und soziale Fähigkeiten: Obwohl Bouldern eine Sportart ist, die in erster Linie individuell geübt wird, kann auch hier eine Prise Teamplay eingestreut werden. So können Kinder sich gegenseitig Tipps geben, sich anfeuern und über die Erfolge ihrer Freunde freuen. Das stärkt den Zusammenhalt und die Freundschaft.
  
• Konzentration und Problemlösungsfähigkeiten: Beim Bouldern muss man sich genau überlegen, welche Griffe man als nächstes benutzt und wie man sie erreicht. Das erfordert Konzentration und die Fähigkeit, kleine Probleme Schritt für Schritt zu lösen – Fähigkeiten, die in vielen anderen Lebensbereichen von Vorteil sind.
  
• Bewegung an der frischen Luft (wenn draußen gebouldert wird): Viele Boulderhallen bieten auch Outdoor-Boulderflächen an. Hier können die Kinder ihre Energie unter freiem Himmel ausleben, was zusätzlich gesundheitsfördernd ist.

Wie kann man Kinder ans Bouldern heranführen?

Egal, um welche Sportart es sich handelt – allem voran ist wichtig, Kinder behutsam heranzuführen und sie nicht unter Druck zu setzen. Im Folgenden finden Sie ein paar Tipps, wie Sie Kindern den Einstieg ins Bouldern erleichtern können:

1. Die Freude am Klettern in den Vordergrund stellen: Zu Beginn sollte es nicht darum gehen, wie hoch oder wie schwierig eine Route ist, sondern darum, dass die Kleinen Spaß an der Bewegung haben. Loben und ermutigen Sie Ihr Kind für jeden Versuch, denn der Weg ist das Ziel!
   
2. Mit einfachen Boulderproblemen starten: Kinder sollten mit einfachen, kindgerechten Kletterwegen beginnen. Viele Boulderhallen haben spezielle Bereiche für die Kleinsten, wo die Griffe größer sind, dichter beieinander liegen und die Routen weniger Kraft in Anspruch nehmen. Das sorgt für schnelle Erfolgserlebnisse und hält die Motivation hoch.
   
3. Gemeinsam klettern: Nichts motiviert Kinder mehr, als wenn auch die Eltern oder andere Erwachsene mitmachen. Gehen Sie zusammen in die Boulderhalle und probieren Sie sich gemeinsam aus. So wird Bouldern zu einem echten Familienerlebnis.
   
4. Sicherheitsbewusstsein entwickeln: Obwohl Bouldern an sich recht ungefährlich ist, sollten die Kleinen früh lernen, wie sie sicher abspringen und landen. Lassen Sie sich in der Boulderhalle zeigen, worauf man achten muss. Das Fachpersonal hilft Ihnen sicher gerne.
   
5. Spielerische Elemente einbauen: Kinder lieben es zu spielen, und Bouldern bietet dafür jede Menge Möglichkeiten. Sie können z. B. Wettkämpfe veranstalten, wer den nächsten Griff als erstes erreicht, oder in Kombination mit dem Rollenspiel kleine Boulder-Geschichten erfinden, bei denen die Kinder Abenteuer an der Kletterwand erleben.

Fazit: Bouldern mit Kindern ist eine tolle Freizeitbeschäftigung

Bouldern ist eine fantastische Möglichkeit, Kinder in Bewegung zu bringen und ihnen gleichzeitig wertvolle Fähigkeiten für ihre körperliche und geistige Entwicklung mit auf den Weg zu geben. Es ist ein Sport, der Spaß macht und gleichzeitig Herausforderungen bietet, die Kinder lieben. Also, nichts wie los, lassen Sie Ihre Kinder die Wände hochgehen. Und falls es etwas Abwechslung sein darf: In unserem Beitrag „Hoch hinaus: 5 Kletterspiele für Kinder“ finden Sie tolle Spielideen, die im Klettern realisiert werden können. Lesen Sie gerne rein!